На Главную РегистрацияКалендарьСписок пользователейГруппыПоискНаиболее часто задаваемые вопросы

Mihas.Net » Общий » Спорт » Бодибилдинг » Здравствуйте, Гость [Вход|Регистрация]
Последнее сообщение | Первое непрочитанное сообщение Распечатать | Рекомендовать другу | Добавить тему в Избранное
Создать тему Ответ в тему
Вниз страницы Бодибилдинг
Автор
Сообщение « Предыдущая тема | Следующая тема »
деня123 деня123 мужчина
Просто Den


images/avatars/avatar-1344.gif

Дата регистрации: 03.11.2008
Сообщения: 2,776
Деньги: 47.710 копеек
Имя в миру: диня
Откуда: Германия

Отсутствую

Fragezeichen Бодибилдинг 03.06.2009 18:41 [Опции] [Вверх] [Вниз]

привет всем !
у меня не большая проблемка, я б хотел немного прибавить в весе и в мышцах, железо не помогает на протяжении 1.5 года.
может кто подкинет добрыми советами?поможет?
или всеже попробывать добавки ,ну например стероиды или чтото в этом роде.
тут недавно появилась реклама в русск германии ссылка:
Скрытый текст
У вас нет прав видеть этот текст. Пожалуйста зарегистрируйтесь..
кто что скажет на счет этого?
или посоветуйте ребяткак быть мне,только без приколов,на полном серьёзе,у меня это уже входит в проблему.
буду искренне рад вашим советам

Спасибо





Автора поблагодарили 8 пользователей ([MIX]er, Nikolay2006, KDE, skorpionn, nikname, Wowa 1981, avel, evgenij777).


__________________

Маду Маду мужчина
танкист


Дата регистрации: 06.12.2005
Сообщения: 2,186
Деньги: 45.561 копеек
Имя в миру: Руслан можно Русс
Откуда: Германия

Отсутствую

03.06.2009 19:05 [Опции] [Вверх] [Вниз]

деня123 по какой системе качаешся ?
nikname nikname мужчина
Местный


Дата регистрации: 14.01.2008
Сообщения: 773
Деньги: 18.786 копеек
Откуда: zuperzhik

Отсутствую

Re: Бодибилдинг 03.06.2009 20:33 [Опции] [Вверх] [Вниз]

цитата:
Сообщение от деня123
привет всем !
у меня не большая проблемка, я б хотел немного прибавить в весе и в мышцах, железо не помогает на протяжении 1.5 года.
может кто подкинет добрыми советами?поможет?
или всеже попробывать добавки ,ну например стероиды или чтото в этом роде.
тут недавно появилась реклама в русск германии ссылка:<Hidden-Text entfernt>кто что скажет на счет этого?
или посоветуйте ребяткак быть мне,только без приколов,на полном серьёзе,у меня это уже входит в проблему.
буду искренне рад вашим советам

Спасибо


устройся грузчиком на 2--3 месяца!
и бабло заработаешь и качком станешь!

Стероиды не принимай, детей не будет :)

__________________

деня123 деня123 мужчина
Просто Den


images/avatars/avatar-1344.gif

Дата регистрации: 03.11.2008
Сообщения: 2,776
Деньги: 47.710 копеек
Имя в миру: диня
Откуда: Германия

Отсутствую

Автор темы Тема открыта деня123
03.06.2009 22:01 [Опции] [Вверх] [Вниз]

цитата:
деня123 по какой системе качаешся ?


2 раза в неделю примерно 1 – 1,5 часа
1 подход 50 % от максимального веса – на 15 повторений; 2 подход 80 % от максимального веса – на 8 - 10 повторений; 3 подход 100 % от максимального веса – на 4 - 6 повторений; 4 подход 50 % от максимального веса – число повторений «до упора».

__________________

деня123 деня123 мужчина
Просто Den


images/avatars/avatar-1344.gif

Дата регистрации: 03.11.2008
Сообщения: 2,776
Деньги: 47.710 копеек
Имя в миру: диня
Откуда: Германия

Отсутствую

Автор темы Тема открыта деня123
03.06.2009 22:05 [Опции] [Вверх] [Вниз]

цитата:
устройся грузчиком на 2--3 месяца!


работал я и грузчиком ещё больше похудел одни жилы.

а на счет детей я больше не планирую 2 достаточно

__________________

деня123 деня123 мужчина
Просто Den


images/avatars/avatar-1344.gif

Дата регистрации: 03.11.2008
Сообщения: 2,776
Деньги: 47.710 копеек
Имя в миру: диня
Откуда: Германия

Отсутствую

Автор темы Тема открыта деня123
03.06.2009 22:06 [Опции] [Вверх] [Вниз]

но сё равно спасибо за советы

__________________

[MIX]er [MIX]er мужчина
Gamer


images/avatars/avatar-1356.jpg

Дата регистрации: 11.12.2005
Сообщения: 2,832
Деньги: 37.288 копеек
Имя в миру: Иван
Откуда: Springfield

Отсутствую

03.06.2009 23:34 [Опции] [Вверх] [Вниз]

деня123 Твой рост и весь скажи пожалуйста может не все так плохо? EiweiЯ принимаешь?

__________________
Sex без дивчины признак дурачины


деня123 деня123 мужчина
Просто Den


images/avatars/avatar-1344.gif

Дата регистрации: 03.11.2008
Сообщения: 2,776
Деньги: 47.710 копеек
Имя в миру: диня
Откуда: Германия

Отсутствую

Автор темы Тема открыта деня123
04.06.2009 07:30 [Опции] [Вверх] [Вниз]

рост 176, вес 60-65
пробывал протеин для коктейля ноль эфекта может не тот , а где можно преобрести этот белок?

__________________

[MIX]er [MIX]er мужчина
Gamer


images/avatars/avatar-1356.jpg

Дата регистрации: 11.12.2005
Сообщения: 2,832
Деньги: 37.288 копеек
Имя в миру: Иван
Откуда: Springfield

Отсутствую

04.06.2009 13:11 [Опции] [Вверх] [Вниз]

цитата:
Сообщение от деня123
рост 176, вес 60-65
пробывал протеин для коктейля ноль эфекта может не тот , а где можно преобрести этот белок?


Я на днях купил себе этот. Вообще советую если ты бодибилдингм занимаешься принимать протеин, он очень сильно помогает твоим мышцам развиваться и набрать массу. После каждой интенсивной тренировки смешевай себе такой коктельчик. На каждый твой килограмм мешай 2 грамма порошка.

__________________
Sex без дивчины признак дурачины


деня123 деня123 мужчина
Просто Den


images/avatars/avatar-1344.gif

Дата регистрации: 03.11.2008
Сообщения: 2,776
Деньги: 47.710 копеек
Имя в миру: диня
Откуда: Германия

Отсутствую

Автор темы Тема открыта деня123
05.06.2009 10:18 [Опции] [Вверх] [Вниз]

Иван
спасибо за совет попробую

__________________

avel avel мужчина
Новичок


Дата регистрации: 18.08.2011
Сообщения: 24
Деньги: 532 копеек
Откуда: kazan

Отсутствую

18.08.2011 04:28 [Опции] [Вверх] [Вниз]

леветон п пробовал?
bor bor мужчина
Активист


images/avatars/avatar-60.gif

Дата регистрации: 13.12.2005
Сообщения: 1,242
Деньги: 31.301 копеек
Откуда: Deutschland

Отсутствую

26.08.2011 05:59 [Опции] [Вверх] [Вниз]

http://max-body.ru/stati/farmakologija/s...e-steroidy.html

__________________
Ordnung muss sein !
Древовидная структура | Структура форума
Переход к:
Создать тему Ответ в тему
Mihas.Net » Общий » Спорт » Бодибилдинг

На Главную РегистрацияКалендарьСписок пользователейГруппыПоискНаиболее часто задаваемые вопросы
Powered by JGS-Portal Version 3.1.0 © 2002-2005 www.jgs-xa.de Forensoftware: Burning Board 2.3.6, entwickelt von WoltLab GmbH | Flash-Design by Richard Rau